ADHD is een zeer goed bekende afkorting. Volwassenen kunnen zich soms moeilijk concentreren, maken slordigheidsfouten of zitten onrustig te schuiven tijdens een vergadering. Maar bij volwassenen overheerst het gebrek aan concentratie en rust. Ze hebben moeite het dagelijks leven te organiseren en te plannen. Prestaties en werk lijden hier ernstig onder. Zijn er problemen in contacten met collega’s of in de eigen omgeving dan lijden deze volwassenen aan een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, vaak afgekort tot ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ook wel vertaald met Alle Dagen Heel Druk). Vroeger werd dit ook wel (niet helemaal juist) Minimal Brain Damage (MBD) genoemd.
Hoe herken ik ADHD ?
Snel afgeleid Weinig gevoel voor tijd
Dingen worden niet afgemaakt Moeite met plannen van zaken.
Veel fouten Moeilijk luisteren
Slecht onthouden Voortdurend wiebelen tikken
Veel en druk in het praten Doordraven
Onrustig inwendig gevoel Moeilijk kunnen ontspannen
Doen voor denken Anderen in de rede vallen Flap uit
Antwoord geven voordat vraag gesteld is Heftige emotionele uitbarstingen
Onhandig Moeilijk kunnen onderscheiden hoofd- en bijzaken
Houterig Sociale signalen worden moeizaam opgevangen.
Er kan sprake zijn van ADHD wanneer constant meerdere van deze klachten sterk aanwezig zijn.
Sommige volwassenen met ADHD hebben wel grote problemen hun aandacht ergens bij te houden, maar zijn niet hyperactief. Ze zijn juist opvallend stil, dromerig en passief. Deze vorm van ADHD wordt ook wel ADD genoemd, Attention Deficit Disorder. ADHD kan zich ook uiten in grote impulsiviteit en hyperactiviteit zonder aandachtsproblemen.
De diagnose moet gesteld worden door een psycholoog of psychiater.
Hulp aan volwassenen
Volwassenen hebben vaak tevergeefs geprobeerd hun leven aan te passen aan hun hyperactiviteit en concentratieproblemen. Behandeling kan ertoe leiden dat de verschijnselen van ADHD verminderen. Samen met de behandelaar onderzoekt iemand hoe hij eigenschappen als originaliteit, creativiteit en intuïtie beter kan gebruiken. Bijvoorbeeld in een nieuwe opleiding of baan. Er is ook aandacht voor rouw om gemiste kansen. Begeleiding thuis of door een coach kan helpen de dagen te ordenen en het huishouden, werk en relaties te organiseren. De therapie gaat ook in op stresshantering, ontspanning, verbetering van sociale vaardigheden en het stimuleren van een positief zelfbeeld. Volwassenen met ADHD kunnen verder veel steun hebben aan contact met lotgenoten.
Medicijnen
Medicijnen kunnen ADHD niet genezen, maar wel de verschijnselen verminderen. Ze moeten meestal jarenlang gebruikt worden. Het meest gebruikte medicijn is methylfenidaat (Ritalin, Concerta). Dit medicijn helpt de onrust, impulsiviteit en concentratieproblemen te verminderen bij meer dan 70% van de kinderen en volwassenen met ADHD. Ook kan het de stemmingswisselingen en agressieve uitbarstingen beperken. Andere veelgebruikte medicijnen bij ADHD zijn antidepressiva en Clonidine.